Áhrif astaxantíns á húðumhirðu

Astaxantín er þekkt sem öflugtandoxunarefni, en í raun hefur astaxantín marga aðra áhrif á húðumhirðu.
Fyrst skulum við vita hvað astaxantín er?
Það er náttúrulegt karótínóíð (litarefni sem finnst í náttúrunni og gefur ávöxtum og grænmeti skær appelsínugulum, gulum eða rauðum tónum) og er að finna í ferskvatnsörþörungum. Reyndar er astaxantín að finna í vöðvum laxa, sem margar kenningar benda til að gefi þeim þol til að synda uppstreymis. Önnur ástæða til að njóta enn meira af þessum ljúffenga fiski.

Hér eru nokkrar af mörgum ástæðum fyrir því að þú ættir að aukaastaxantíninntaka:
1. Hjálpar til við að koma í veg fyrir hrukkur: Náttúrulegt astaxantín getur hjálpað til við að efla heilbrigði húðarinnar innan frá og út! Það smýgur inn í dýpstu lög húðarinnar og veitir frekari vörn gegn skaðlegum sindurefnum sem skaða kollagen húðarinnar og hjálpar til við að draga úr fínum línum og hrukkum, en bætir einnig teygjanleika húðarinnar.

2. Hjálpar til við að fjarlægja sindurefni: Þótt ávinningur af reglulegri hreyfingu sé vel þekktur, getur erfið hreyfing, sérstaklega (sérstaklega þegar þú ert ekki vanur að hreyfa þig), aukið framleiðslu sindurefna og valdið oxunarálagi, sem leiðir til bólgu og eymsla og minni árangurs við æfingar. Astaxanthin getur hjálpað til við að hreinsa sindurefni. Það hjálpar til við að stuðla að vöðvabata, bæta þrek og koma í veg fyrir sindurefni í vöðvunum, þannig að þú ert eins sterkur og lax sem syndir á straumi!
3. Aðstoð við viðtal við sólbruna: Það er frábært að vita að astaxantín verndar einnig húðina gegn skaðlegum útfjólubláum geislum. UVB geislar komast inn í ytri yfirhúð húðarinnar og valda sólbruna, en UVA geislar komast dýpra inn í leðurhúðina og leiða þannig til oxunarálags og ótímabærrar öldrunar. Þar sem astaxantín fer inn í öll lög húðarinnar getur það virkað sem „innri sólarvörn“ til að koma í veg fyrir oxunarálag af völdum UVA. Það hefur einnig reynst draga úr bólgu af völdum UVB geislunar.
4. Þetta er öflugasta andoxunarefnið í náttúrunni: eins og þú þurfir fleiri ástæður til að innleiða astaxantín, þá reyndist þetta áhrifaríka andoxunarefni vera 4,6 sinnum betra en β-karótín, 110 sinnum betra en E-vítamín sem er hollt fyrir húðina og allt að 6.000 sinnum betra en ...C-vítamíní baráttunni gegn sindurefnum.

Hvernig er ég viss um að ég hafi nóg astaxantín?
Að auka astaxantínneyslu er bæði einfalt og ljúffengt. Astaxantínrík matvæli eru meðal annars villtur lax og laxaolía (villtur lax inniheldur örþörunga), rauður urriði, þörungar, humar, rækjur, krabbi og krabbar. Þú getur jafnvel tekið astaxantín fæðubótarefni reglulega.